Mint látható, úgy terveztem, hogy 150 g fehérjét legalább beviszek a táplálkozással, és maximum 50 g zsírt, illetve 100 g szénhidrátot (Tamás javaslata alapján).

A szénhidrátot baromira megdobja a köret, pedig a zöldborsóban még alig van szénhidrát, csak 14 g 100 g alapanyagban, míg ugyanez a kukoricánál 23,6 g, a babnál 27 g, a rizsnél pedig 77,5 g.

A túrót két részletben ettem meg, mindegyik alkalommal belekevertem egy-egy 175 g-os natúr joghurtot, és hozzáadtam 4-5 szem porrátört édesítőszert. Kurvára szar kaja.