Most mértem magam. 105,5 kg vagyok. Reggelire megettem a virsli-prökölt maradék negyedét savanyúsággal. A mai menü megint darált hús zöldborsóval és savanyúsággal.

Holnap reggel meló után elmegyek a zsírégetőért, meg veszek olyan 4-5 1 kg-os tojásfehérjelét. A Capriovus gyártja, gyúrós haverok is ezt szokták venni, hogy ha fehérjét kell bevinni, olcsón. 1 kg-os doboz 33 tojásnyi fehérjét tartalmaz, ezt kellene majd megsütnöm. Olyan 4-500 Ft-ba kerül, 33 tojás meg olyan 600 és 1000 Ft között, attól függ, hogy Tesco-s tálcás, vagy rendes méretű-e. És így nem kell kidobnom a sárgáját, mert nincs is benne.

Szóval tegnap 10-ig megnéztem a Forma-1 Kínai nagydíját itt a melóhelyemen az őrtársammal, majd hazaentem. Nem tudtam aludni, úgyhogy befutottam újra a melóhelyre. 8 km távot tettem meg, fele részben sétával, fele részben futással. A kondim javul folyamatosan, most már nem az volt, hogy 200 méter után nem bírtam, hanem amikor nem bírtam, akkor is tovább futottam, és ment :)

Aztán megszereltük a bringát, úgy-ahogy, és bringáztam picit. Elugrottam Tescóba, kicsit elcsábultam, és vettem kettő Tesco-s piskótallért, elalvás előtt meg megittam 4 dobozo Kozel-t. Rendesen beüthetett, mert úgy horkoltam, hogy lakótársam inkább máshol aludt :) Ráadásul bealudtam a bömbölő mp4 lejátszóval a fülemben. Ez sem kis dolog, mert azért van a zenelejátszón hardcore rock is, heav metal, death metal meg ilyenek, azok meg bírnak szólni fullon :)

Na a mai táblázat: