Linkek, táblázatok

etimeti kérdésére válaszolva:

Én ezeket a táblázatokat használom, úgy vettem észre ezek megbízhatóak:

Az utóbbinál a különböző diétákat fenntartásokkal kell kezelni, visszaolvasva láthatóak az általam eddig megpróbált módszerek.