Hahó! Élsz még? Jó lenne ha írnál újra! :)

Bejegyzés: Sok-sok erőnléti

Hello!

Hogyan tudnám kiszámolni az ideális fehérje,szénhidrát,zsir szükségleteimet??
Valahol irtad ,hogy a netröl!de pontosan honnan?Köszz

Bejegyzés: Linkek, táblázatok

hello ez a tablazat amit ide beirsz mindig
ehhez az ertekeket Kcal stb honnan talaltad? annyi tablazat van, nem tudom melyik a megbizhato
koszi :) es sok sikert !

Bejegyzés: 34. nap, 103 kg (leadva 7 kg)